Merci d'avoir pris le temps de répondre au quiz Dosha.

Selon les réponses fournies, votre Dosha est Pitta

Le mot Pitta est dérivé d’un terme sanskrit signifiant : chauffer. Combinant les éléments Feu et Eau, Pitta gouverne la transformation, l’extraction et l’assimilation. C’est le pilier central de la digestion et de la transformation.

Les qualités qui se distinguent dans le corps et l’esprit d’une personne régi par Pitta sont chaud, subtil, léger, huileux, liquide, mobile, acide et amer.

Sur le plan physique, une personne Pitta aura tendance à avoir une carrure moyenne, avec une bonne ossature et une bonne musculature. Sa peau est souvent fine, claire et brillante avec une tendance à être sensible (rougeurs, couperose, rosacée, etc.). Son regard est pénétrant, intense et lumineux. Ses cheveux auront tendance à devenir gris assez tôt dans sa vie et voir même dégarnis.

Sur le plan physiologique, le métabolisme d’une personne Pitta est plutôt rapide ; digestion forte et efficace, appétit fort et ancré. Sa température corporelle est supérieure à la moyenne et son sommeil est généralement profond. Sa transpiration est parfois abondante avec des odeurs plutôt acides. Elle présente généralement une forte sensibilité au soleil.

Sur les plans mental et émotionnel, Pitta se distingue par sa personnalité chaleureuse et flamboyante. Lorsqu’en équilibre, Pitta sait faire preuve de leadership, c’est une personne directe, précise, travaillante, courageuse et fonceuse. Elle a généralement une bonne concentration et est dotée d’une bonne mémoire. Souvent perfectionniste, passionnée, intense et romantique, Pitta a tendance à être compétitive. Attention, Pitta peut devenir vite irritable si elle saute un repas.

Si vous avez obtenu Pitta, il est fort possible que vous ressentiez des symptômes liés aux déséquilibres typiques de Pitta ; irritabilité, sensibilité à la lumière et au soleil, manque de patience, maladies de peau diffuses (acné, eczéma, inflammation, mycose, psoriasis…), sujet aux aigreurs d’estomac.

Pour apaiser ce Dosha et retrouver un état d’équilibre sain, les personnes Pitta ont besoin de se rafraîchir et s’adoucir. Voici quelques conseils pour pacifier votre Dosha :

Créer de petits rituels tout au long de la journée pour vous amener à ralentir.
Méditer ou pratiquer la cohérence cardiaque, idéalement plusieurs fois par jour, quelques minutes, pour amener des pauses.
Intégrer des loisirs, faire de la place au plaisir.
Manger des aliments rafraîchissants et éviter les aliments frits, salés et épicés.
Boire beaucoup d’eau, froide, mais pas glacée.
Opter pour des sports où on peut pratiquer en douceur, comme le yoga.
Renouer avec la nature en allant à sa rencontre (promenades en forêt).
Évitez autant que possible la consommation de boissons stimulantes (café, alcool, thé).
Limitez l’exposition aux écrans, spécialement le soir avant d’aller vous coucher.
Pratiquez l’automassage de manière régulière.